正如我们所说，人流是 “小禁闭”，人流后有许多预防措施。如果流产后不注意保持身体，很容易出现一些后遗症。那么，人流后的预防措施是什么？

　　常州花园医院的医生表示，流产后需要休息一周以上，防止感冒，并多吃一些营养丰富的食物，以使身体尽快恢复正常。

　　1.加强营养: 流产后或多或少失血，再加上早孕时的妊娠反应，一般会使流产后身体虚弱，有的人也会有轻度贫血。因此，流产后，你应该多吃营养补充剂和新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、鸡蛋、鸡肉、牛奶、海鲜、豆制品等。

　　2.注意个人卫生: 在流产过程中，需要一定时间打开子宫外孔才能闭合，所以流产后要特别注意个人卫生。为了保持阴道清洁，内裤应该经常洗，经常更换，半个月内不允许洗澡。还应该提出，流产后一个月内，子宫还没有恢复。严禁房事，防止感染。

　　3.好好休息，防止过度劳累: 流产后，需要卧床两周。不要过早参加体力劳动，以防止过度乏力和寒冷潮湿。否则，很可能发生子宫脱垂。

　　4.不要急于再次怀孕: 流产后子宫内膜恢复正常需要4-5个月。在此期间，应严格防止再次怀孕，因为怀孕不恢复正常子宫内膜对胎儿生长和后续生产有不利影响。

　　5.保持愉快的心情: 很多女性对流产缺乏科学的认识，流产后情绪低落。一些人也担心将来会再次人流。这种担心是不必要的。因为大多数自然流产是偶然的，自然流产的胎儿中约有70% 是异常病态胚胎，这主要是由染色体异常引起的，他们很难发育成成熟的胎儿。自然流产可以被认为是对优生优育有益的自然消除，因此无需担心。愉快的心情会加速流产后身体的恢复，有利于健康。

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